Dinh dưỡng tự nhiên giúp da căng bóng từ bên trong

Trái cây giàu nước như dưa hấu, cam hoặc táo giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da. Khi cơ thể hấp thụ đủ nước từ thực phẩm, da trở nên mềm mại và sáng hơn. Những loại trái cây này còn mang lại vitamin có lợi cho quá trình tái tạo da. Đây là lựa chọn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe da.

Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp da chống lại các tác nhân từ môi trường. Chúng hỗ trợ làm sạch cơ thể và cải thiện độ đàn hồi của da. Khi bổ sung đều đặn, da duy trì được sự tươi sáng tự nhiên. Những dưỡng chất này giúp da khỏe đẹp từ bên trong.

Các loại hạt như hạnh nhân hoặc hạt chia chứa chất béo lành mạnh giúp tăng độ mềm mịn của da. Chúng giúp duy trì độ ẩm và hỗ trợ da chống lại tình trạng khô nứt. Khi kết hợp trong chế độ ăn uống, da trở nên căng bóng và khỏe hơn. Đây là nguồn dinh dưỡng dễ dàng bổ sung mỗi ngày.